Enviado em 23 de Janeiro de 2008, 12:25, sob lifestyle, produtividade Sem comentários »
Discussões e brigas sempre vão ocorrer, não dá para imaginar o contrário ou tentar evitar que ocorram, é uma coisa natural. Mas o que fazer então? O que eu procurava fazer era avaliar minhas ações depois de ocorridas às discussões. E sempre fiz isso na tentativa de descobrir onde havia errado. Mas em muitas ocasiões […]
Enviado em 11 de Janeiro de 2008, 10:12, sob lifestyle, produtividade Sem comentários »
É isso aí, mais um ano. Feliz 2008! Para não perder o costume vou começar o ano recomendando um post do blog Zen Habits, com dicas de como aproveitar ao máximo o ano de 2008. No post, o autor menciona que esse é o melhor momento para refletir sobre tudo o que conseguimos realizar, mas […]
Enviado em 20 de Dezembro de 2007, 14:27, sob lifestyle, produtividade Sem comentários »
Nossas vidas giram em torno de conversação, nas situações mais corriqueiras, como uma conversa entre amigos, ou no trabalho, em uma reunião de negócios, precisamos nos fazer entender. Mas o esforço não pode ser unicamente de quem fala, a pessoa que está recebendo a informação também precisa se esforçar, ela precisa escutar e não apenas […]
Enviado em 5 de Dezembro de 2007, 14:34, sob lifestyle, auto-estima 4 comentários »
Cortar um hábito não é fácil, mesmo sendo um hábito ruim. É tão difícil que a própria idéia de “cortar” já dificulta nossa decisão, não é verdade? Mas, porque isso acontece? Encontrei um post do blog Lifehack que aponta alguns dos motivos do porque disso ocorrer, confira a lista:
O que é proibido é sempre mais […]
Enviado em 29 de Novembro de 2007, 14:43, sob movere, lifestyle, atividades físicas Sem comentários »
O tema para o artigo dessa semana foi sono e exercícios físicos. Confira um trecho do artigo:
“As principais conseqüências de alterações no padrão do sono são: redução da eficiência do processamento cognitivo, tempo de reação, falhas da memória, irritabilidade, alterações metabólicas e endócrinas e até mesmo quadros de pressão alta.
Nos dias de hoje tudo que […]
Enviado em 22 de Novembro de 2007, 17:34, sob lifestyle, produtividade Sem comentários »
No ultimo post abordei o tema “hábitos”, resolvi dar continuidade porque encontrei um post no blog Zen Habits (esse blog é demais!!!), para usar como referência, que explora a relação entre costumes associados a hábitos rotineiros.
Você já parou para pensar que alguns hábitos rotineiros podem criar ou desencadear costumes? Estou falando das coisas que fazemos […]
Enviado em 6 de Novembro de 2007, 13:39, sob movere, lifestyle Sem comentários »
Além de escrever para o blog também sou responsável pela atualização do portal movere. Toda semana publico um artigo diferente sobre a área de saúde, escrito pelos profissionais que trabalham na academia. O artigo dessa semana abordou a preocupação das novas mães em retomar ao seu peso ideal após os noves meses de gravidez. Abaixo […]
Enviado em 24 de Outubro de 2007, 17:12, sob lifestyle 2 comentários »
Tem um jeito de criticar sem que a pessoa fique magoada?
Mesmo sendo muito difícil, existe sim a possibilidade de fazer críticas sem magoar a pessoa e ainda fazer com que ela considere sua crítica de maneira construtiva. Na maioria das vezes ao receber uma crítica a pessoa além de magoada também fica na defensiva. Por […]
Enviado em 23 de Outubro de 2007, 15:00, sob lifestyle, atividades físicas, auto-estima 2 comentários »
Se você estava procurando motivos para começar a fazer atividades físicas, te ofereço 31! É isso aí, o blog Zen Habits publicou um post com 31 maneiras de se motivar para fazer exercícios. Você vai descobrir que se exercitar pode até mesmo lhe motivar a ler mais blogs! Pensando bem, até que esse é um […]
Enviado em 22 de Outubro de 2007, 14:38, sob lifestyle, atividades físicas, auto-estima Sem comentários »
Encontrei essas dicas num post muito legal do Happiness Project, para se manter forte e saudável na terceira idade. Essas pequenas mudanças geram efeitos duradouros na saúde e na longevidade. Abaixo listei todas as dicas:
1. Se exercite regularmente. Só para lembrar, temos um programa específico para terceira idade em nossa academia, clique aqui para conferir.
2. […]