Publicamos toda semana um artigo diferente no portal da Movere, escrito pelos profissionais que trabalham na academia. O artigo dessa semana abordou o processo de aprendizagem motora. Abaixo um trecho do artigo:
“Desde o nascimento, passando por toda a fase adulta e também na idade mais avançada estamos constantemente passando por um processo de aprendizagem, no […]

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O tema para o artigo dessa semana foi sono e exercícios físicos. Confira um trecho do artigo:
“As principais conseqüências de alterações no padrão do sono são: redução da eficiência do processamento cognitivo, tempo de reação, falhas da memória, irritabilidade, alterações metabólicas e endócrinas e até mesmo quadros de pressão alta.
Nos dias de hoje tudo que […]

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O tema para o artigo dessa semana foi asma e exercícios físicos. Confira um trecho do artigo:
“O exercício pode causar crises de asma? Sim. No entanto, não se deve evitar o exercício físico. Existem maneiras de adaptar os exercícios físicos para pessoas com asma. Também vale lembrar que com os medicamentos adequados, podem-se evitar crises […]

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Você chega na academia, decidido, e diz para você mesmo - “dessa vez eu vou fazer exercícios e não vou parar!” No primeiro mês sempre bate aquela preguiça, mas você está determinado, nenhum obstáculo vai te impedir de continuar, nem mesmo aquela chuva torrencial que começa justamente no horário dos exercícios. Durante três meses você […]

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Se você estava procurando motivos para começar a fazer atividades físicas, te ofereço 31! É isso aí, o blog Zen Habits publicou um post com 31 maneiras de se motivar para fazer exercícios. Você vai descobrir que se exercitar pode até mesmo lhe motivar a ler mais blogs! Pensando bem, até que esse é um […]

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Encontrei essas dicas num post muito legal do Happiness Project, para se manter forte e saudável na terceira idade. Essas pequenas mudanças geram efeitos duradouros na saúde e na longevidade. Abaixo listei todas as dicas:
1. Se exercite regularmente. Só para lembrar, temos um programa específico para terceira idade em nossa academia, clique aqui para conferir.
2. […]

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Alguns dias atrás, o jornal The New York Times publicou um artigo, reportando que o exercício físico pode fazer com que o cérebro humano processe mais rápido e com mais eficiência as informações.
Há décadas os cientistas já suspeitavam que o exercício, particularmente o aeróbico, poderia afetar nosso cérebro. Mas até agora eles podiam apenas especular […]

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Artigo do site eHow de como escolher um tênis de corrida apropriado para você. “Selecionar o tênis certo pode fazer toda diferença, mas o complicado é encarar uma prateleira com inúmeros pares muito parecidos uns com os outros.” Confira as oito etapas, clicando aqui.
Via: Lifehacker

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