Se você estava procurando motivos para começar a fazer atividades físicas, te ofereço 31! É isso aí, o blog Zen Habits publicou um post com 31 maneiras de se motivar para fazer exercícios. Você vai descobrir que se exercitar pode até mesmo lhe motivar a ler mais blogs! Pensando bem, até que esse é um bom motivo, já que você está lendo o nosso blog. Listei abaixo as dicas que eu considerei mais importantes:

1. Como você se sente depois de ter feito exercício. A sensação depois de se realizar um exercício físico é muito boa! Comece pensando nessa sensação.

2. Tempo para você. Muitas pessoas dedicam seu tempo aos filhos, aos familiares, mas normalmente não dedicam para si mesmos. Você precisa fazer do “seu” tempo uma prioridade.

3. Queima calorias! Mais exercícios você faz, mas calorias você queima.

4. Se divertir. Deve ser divertido! Se não estiver sendo divertido, você precisa encontrar um tipo de atividade que seja. Contanto que você esteja fazendo uma atividade é isso que importa.

6. Alivia o estresse. Depois de um dia estressante no trabalho, nada melhor do que descontar tudo no exercício. Faz bastante diferença!

Agora não tem mais desculpas, depois de ler a lista completa, venha correndo fazer sua matrícula no Movere!